Escalada

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Cómo mejorar mi escalada? [duplicar]
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¿Qué ejercicio debo hacer en el gimnasio para ayudarme a escalar colinas??
Fuerza: los ejercicios clave son estocadas, sentadillas y tirones de rack. Estos ejercicios utilizan pesas libres, desarrollan fuerza y ​​trabajan tod...