Beber

Cómo tomar una copa mientras se conduce?
Lleve una botella de agua o una bebida rica en electrolitos para el viaje. Mientras que en recorridos de duración media que oscilan entre 1 y 3 horas,...
¿Cuánta hidratación es suficiente hidratación durante los viajes largos??
Mientras conduce, beba lo suficiente para igualar la intensidad del ejercicio, el calor del día y las necesidades de su cuerpo; la recomendación prome...
¿Debo beber más agua el día antes de un viaje difícil??
Antes y después Antes de una sesión de entrenamiento larga o extenuante, beber 16 onzas adicionales con electrolitos dos horas antes de su viaje tambi...
¿Qué alimentos consume después de andar en bicicleta para retener energía??
¿Qué debes comer después de un paseo en bicicleta??¿Cómo mantienes la energía al andar en bicicleta??¿Cuál es la mejor bebida de recuperación después ...
Nutrición para viajes de varias horas
¿Qué debo comer en un viaje de 100 km??¿Qué debo comer en un paseo en bicicleta de 4 horas??¿Cuál es la mejor comida para comer en bicicleta??Son 100k...
Comida de paseo más adecuada y sabrosa?
¿Qué debes comer durante un viaje??¿Cuál es la mejor comida para comer en bicicleta??¿Qué debo comer antes de un gran viaje??¿Qué es bueno comer despu...
¿Qué se debe comer en bicicleta??
Los carbohidratos con muchos azúcares tardarán más en descomponerse para la digestión, lo que significa que la absorción será mejor, ya que lo aliment...