Corriendo

Más velocidad o más distancia para bajar de peso?
P: Para perder peso, ¿es mejor que corra muchas millas lentas o menos millas pero más rápido?? R: La respuesta simple es que correr a cualquier veloci...
Desarrolla resistencia en colinas pequeñas
¿Cómo puedo mejorar mi resistencia cuesta arriba??¿Hill está funcionando bien para la resistencia??¿Cómo entrenas para correr cuesta arriba??¿Los spri...
Rendimiento consistentemente mejor por la noche?
¿Por qué corro mejor por la noche??¿A qué hora del día es mejor para el rendimiento deportivo??Corre mejor por la noche?¿A qué hora del día el rendimi...
Un mes para desarrollar la resistencia
¿Cómo puedo desarrollar resistencia en un mes??¿Cuánto tiempo se tarda en desarrollar la resistencia??¿Cuánto tiempo se tarda en desarrollar la resist...
Subidas y bajadas vs llano
¿Es mejor correr cuesta arriba o llano??¿Es más fácil correr cuesta abajo o en llano??¿Es mejor correr o caminar cuesta abajo??¿Es más difícil correr ...
Qué ropa usar en clima húmedo para largas distancias?
¿Cómo debo vestirme para las carreras lluviosas??¿Cómo mantengo mis pies secos bajo la lluvia??¿Qué debo ponerme para un maratón frío y lluvioso??¿Cóm...
Consejos para aumentar la resistencia [duplicado]
¿Cómo se aumenta la resistencia??¿Cómo puedo aumentar mi resistencia al correr rápidamente??¿Cómo puedo duplicar mi resistencia??¿Qué alimentos son bu...
¿Cómo debo acercarme a las colinas??
A medida que te acercas a una pendiente, asegúrate de tener una buena forma de carrera. 1 Sus brazos deben estar en un ángulo de 90 grados y deben mov...